Priprema za porođaj i podrška u majčinstvu
Trudnoća i porođaj su jedan od najvećih događaja u životu žene. I jedan od najnepredvidivijih, ako ne znate šta da očekujete.
Mnogi strahovi i tjeskobe oko trudnoće i porođaja nastaju jednostavno iz neznanja. Bojimo se onoga što ne razumijemo. Kada postoji jasno i strukturirano razumijevanje onoga što se dešava sa tijelom i psihom - tokom trudnoće, u porođaju, u prvim mjesecima sa bebom - postaje znatno mirnije. A kada se tom razumijevanju dodaju konkretne metode samopomoći za svaku situaciju, pojavljuje se sigurnost: znam šta da radim.
Posebna gimnastika pomaže tijelu da se lakše prilagodi promjenama tokom trudnoće, bolje prođe kroz porođaj i brže se oporavi nakon njega. Trening disanja nije samo tehnika za porođaj. Pravilno disanje pomaže da se opustite, djelimično ublažite bolne osjećaje tokom trudova, a već na samom času stvara osjećaj smirenosti i dobrog raspoloženja.
Priprema ne daje garancije - porođaj uvijek ostaje živ i nepredvidiv proces. Ali daje ono što je zaista važno: razumijevanje, alate i samopouzdanje.
Vodim kurs pripreme za porođaj u dva formata
Grupna nastava
Susreti od po tri sata, koji uključuju gimnastiku za trudnice, trening disanja i predavanje. Kurs se sastoji od 9 susreta i obuhvata sve što je važno znati i osjetiti prije porođaja i poslije:
- psihološke posebnosti trudne žene
- fiziologija trudnoće, ishrana, režim, samoregulacija
- znaci predstojećeg porođaja
- trudovi i metode prirodnog nemedicinskog ublažavanja bolova
- potiskivanje
- dojenje
- oporavak nakon porođaja
- mama i beba u prvoj godini života
- metode ranog razvoja djeteta
Grupni format je moguć uz dovoljan broj učesnica - ako vas zanima naredna grupa, napišite mi i javiću vam kada počne upis.
Individualni kurs
Isti sadržaj, ali sa individualnim konsultacijama i znatno više pažnje posvećene vašoj konkretnoj situaciji. Pogodan za one koje žele raditi svojim tempom ili kojima je važna privatnost.
Nastavu vodim uživo u Baru i Podgorici, kao i online.
Individualni psihološki rad
Posebno radim sa ženama koje imaju strahove vezane za trudnoću i porođaj, tjeskobu, složenu akušersku ili ličnu anamnezu. Ovo je individualni psihološki rad - koristim EMDR i klinički pristup.
Ponekad je dovoljno nekoliko susreta, ponekad je potrebno više - zavisi od situacije.
Ako imate pitanja ili jednostavno želite saznati više - pišite. Odgovaram na pitanja čak i ako još samo razmišljate i niste spremni da se prijavite.